Филипп Киркоров - Ласковое солнце моё :-) - Чъё-то ласковое солнце :-)
03:47
В гармонии с природой!!!
Что едим?
Завтрак: с 7 до 9 часов
Перед завтраком желательно выпить стакан воды с ложкой мёда!!!
На завтрак должны преобладать продукты, имеющие сладкий вкус:
- фрукты;
- сладкий творог;
- сладкий йогурт;
- мёд с молоком;
- сухофрукты;
- орехи;
- молочные и растительные сладости(халва, сгущенное молоко)
- каши: гречневая, овсяная, сладкий рис.
До или после хорошо выпить травяной чай.
После 8.30 нужно приступать к деятельности.
Полдень - время для обеда
Солнце достигает своего пика, следовательно, количество пищи должно быть больше чем утром. Солнце в это время поможет организму переварить всё, без остатков и токсинов. Но нужна более «тяжёлая» и калорийная пища.
- зерновые: пшеница, рожь, овёс, ячмень, кукуруза, рис и др.
- бобовые: бобы, фасоль, горох, нут, маш, чечевица, арахис и др.
- салат из овощей
- тушёные овощи
В конце обеда можно позволить себе немного сладкого вкуса:
- мёд;
- пирог;
- сладкие фрукты.
Ужин: ближе к 18 часам
Количество еды должно быть не большое. Не нужно есть тяжёлую пищу, так как она не сможет перевариться. Вкусы могут быть разнообразными, но не должны быть яркими и сильными. Хорошо подойдут:
- тушёные овощи;
- гречка.
После 18 часов вообще не рекомендуется есть, так как огненная энергия Солнца идёт на убыль, и её не будет хватать для переваривания пищи. Перед сном желательно выпить тёплое молоко с мёдом.
В течении дня пейте побольше воды, по желанию, как требует Ваш организм!!!
Валерий Владимирович Синельников - известный украинский психотерапевт и гомеопат. Проживает в Симферополе. Из книги Формула жизни, Как обрести Личную Силу.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий